02. Januar 2017

Sportlich Fit mit Gym & Motion ab 9. Januar 2017 wieder montags!

Die Rheinland-Pfälzer haben sich für das Jahr 2017 viel vorgenommen. Das tun sie jedes Jahr, oft genug sehr hoffnungsfroh und motiviert. Eine repräsentative Forsa-Umfrage im Auftrag der DAK ergab folgendes Mehr Bewegung, gesünder essen und abnehmen – die klassischen Vorsätze sind auch 2017 im Trend (57, 50 und 33 Prozent).

Die DJK Rheinwacht 1924 Oberwesel bietet nach den Weihnachtsferien wieder den Kurs „Gym & Motion“ an. Der Kurs beginnt am Montag, den
9. Januar 2017 und findet in der Großsporthalle (mittleres Hallendrittel) in Oberwesel von 19.30 bis 20.30 Uhr statt. Der Kurs wird in Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk des Landessportbundes angeboten.

Formen und straffen Sie Ihren Körper, verbessern Sie Ihre Haltung, kräftigen und dehnen Sie Ihre Tiefenmuskulatur im Kurs „Gym & Motion“ bei einem kostenlosen Schnuppertraining. Es handelt sich hier um eine Fitness-Gymnastik mit gezielten Übungen und einem Herz-Kreislauf-Training. Bei manchen Stunden werden hier auch Pilates-Übungen bzw. Übungen mit Hilfsmitteln wie dem Thera-Band, dem Flexi-Fun, den Brasils etc. mit eingebaut. Ausklingen lassen wir die Stunde mit Stretching- und Entspannungsübungen. Dehnübungen regen zusätzlich den Muskelstoffwechsel an und verbessern die Muskelelastizität.

Bei Interesse einfach unsere Internetseite unter www.djk-oberwesel.de besuchen und mitmachen! Weitere Informationen bei angelika.speicher@djk-oberwesel.de.

Zurück