02. Januar 2017

Fit mit Skigymnastik ab 9. Januar 2017 - jede Woche montags!

Skifreunde aufgepasst! Die DJK-Skigymnastik findet nach den Weihnachtsferien wieder am 9.01.2017 montags von 20.30 – 21.30 Uhr in der Großsporthalle (mittleres Drittel) statt.

Es gibt Skifahrer, die das ganze Jahr über Sport treiben, um im Winter fit fürs Skifahren zu sein. Viele beginnen mit dem Training für den Pisten-Urlaub erst vor der ersten Abfahrt.

Zum optimalen Fitnessprogramm gehören neben einem ausgedehnten Herz-Kreislauf-Training und Kräftigungsübungen auch Dehnungen vor allem der Beinmuskulatur.

Denkt daran, dass der Körper auf der Piste selbst eine kurze Aufwärmphase benötigt, bevor ihr euch auf die Skier oder das Snowboard schwingt.

Alle Skifreundinnen und Skifreunde, aber auch alle die über den Winter fit bleiben möchten, sind zur Ausdauer-, Kräftigungs- und Dehnungsgymnastik herzlich eingeladen. Einfach einmal hinkommen und mitmachen!

Weitere Informationen unter www.djk-oberwesel.de oder angelika.speicher(at)djk-oberwesel.de.

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