07. Januar 2018

Sportlich Fit mit Gym & Motion ab 15. Januar 2018 wieder montags!


Die Rheinland-Pfälzer haben sich für das Jahr 2018 viel vorgenommen. Das tun sie jedes Jahr, oft genug sehr hoffnungsfroh und motiviert. Die Zeitschriften sind voller Tipps, wie man in das neue Jahr mit mehr Sport und Bewegung starten kann.

Die DJK Rheinwacht 1924 Oberwesel bietet nach den Weihnachtsferien den Kurs „Gym & Motion“ an. Der Kurs beginnt am Montag, den 15. Januar 2018 und findet in der Großsporthalle (mittleres Hallendrittel) in Oberwesel von 19.30 bis 20.30 Uhr statt. Der Kurs wird in Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk des Landessportbundes angeboten.

Formen und straffen Sie Ihren Körper, verbessern Sie Ihre Haltung, kräftigen und dehnen Sie Ihre Tiefenmuskulatur im Kurs „Gym & Motion“ bei einem kostenlosen Schnuppertraining. Es handelt sich hier um eine Fitness-Gymnastik mit gezielten Übungen und einem Herz-Kreislauf-Training. Bei manchen Stunden werden hier auch Pilates-Übungen bzw. Übungen mit Hilfsmitteln wie dem Thera-Band, dem Flexi-Fun, den Brasils etc. mit eingebaut. Ausklingen lassen wir die Stunde mit Stretching- und Entspannungsübungen. Dehnübungen regen zusätzlich den Muskelstoffwechsel an und verbessern die Muskelelastizität.

Bei Interesse einfach unsere Internetseite unter www.djk-oberwesel.de besuchen und mitmachen! Weitere Info bei Angelika Speicher.

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