29. November 2018

Sport gegen Herbstblues!


Sportmuffel werden es nicht gerne hören, aber Bewegung macht tatsächlich glücklich. Dabei muss man sich gar nicht exzessiv betätigen. Schon zwei Mal 30 Minuten Krafttraining pro Woche reichen laut einer Studie der Sporthochschule Köln aus, um das Wohlbefinden signifikant zu steigern. Doch auch Ausdauersport erzeugt ein gutes Gefühl. Forscher der Universitäten München und Bonn konnten belegen, dass beim Joggen Endorphine freigesetzt werden.

Vor den Weihnachtsferien findet der Kurs „Gym & Motion“ montags im DJK-Sporttreff in Oberwesel von 19.00 bis 20.00 Uhr (Hinweis: Parken an der B9) statt. Der Kurs wird in Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk des Landessportbundes angeboten.

Gym & Motion verbindet ein 20 bis 30 Minuten dauerndes Ausdauertraining mit anschließenden kräftigenden Elementen. Der Kurs endet mit einem Cool-down.

Veranstalter: DJK Rheinwacht 1924 Oberwesel
Kurs: „Gym & Motion“

Termine:
Mo, 3. Dezember 2018, 19.00 – 20.00 Uhr im DJK-Sporttreff
Mo, 10. Dezember 2018, 19.00 – 20.00 Uhr im DJK-Sporttreff
Mo, 17. Dezember 2018, 19.00 – 20.00 Uhr im DJK-Sporttreff

Bei Interesse einfach vorbeikommen und mitmachen!
Weitere Infos können bei Angelika Speicher (angelika.speicher@djk-oberwesel.de) eingeholt werden.

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