Der Herbst präsentiert sich demnächst wieder in seinen schönsten Farben, die Bäume werfen ihre Blätter ab und die Natur demonstriert uns im wahrsten Sinne, was Loslassen und Veränderung bedeutet. Wie stehst du Veränderungen gegenüber? Ziehst du dich – jetzt gerade im Herbst – mehr zurück oder möchtest du mit etwas Neuem beginnen?

Am 2. Oktober 2023 findet der Kurs „Gym & Motion“ der DJK Rheinwacht 1924 Oberwesel wieder jeden Montag im DJK-Treff in Oberwesel (ehemals Blumen-Persch) von 18.30 bis 19.30 Uhr statt.

Gym & Motion verbindet ein 20 bis 30 Minuten dauerndes Ausdauertraining mit anschließenden kräftigenden Elementen.

Gym & Motion ist ein Ganzkörper-Training zu motivierender Musik für Jedermann – zur intensiven Stärkung der Rumpfmuskulatur und zur Straffung vor allem von allen großen Muskelgruppen wie Beine, Hüfte, Po, Bauch, Brust, Rücken und Arme. Dieses Training trägt durch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele zu neuer Vitalität und besserem Wohlbefinden bei. In den Stunden werden Hilfsmittel wie Thera-Band, Brasils, Flexi-fun oder Redondo-Bälle eingesetzt.

Regelmäßiges Training der Tiefenmuskulatur macht leistungsfähiger, stärkt Ihre Haltungsmuskeln für eine gute Körperhaltung. Die Wirbelsäule wird natürlich aufgerichtet und der Stoffwechsel wird angekurbelt. Der Kurs wird in Zusammenarbeit mit dem Bildungswerk des Landessportbundes angeboten.

Veranstalter: DJK Rheinwacht 1924 Oberwesel

Kurs: „Gym & Motion“

Beginn: Mo, 2. Oktober 2023, 18.30 bis 19.30 Uhr

Kosten: kostenlos für DJK-Vereinsmitglieder, 60,- EUR für Nichtmitglieder

Ort: DJK-Treff in Oberwesel (ehemals Blumen-Persch, Rathausstraße 20)

Kursleiterin: Angelika Speicher (angelika.speicher(at)djk-oberwesel.de).

Bei Interesse einfach vorbeikommen und mitmachen!