Gründe für Bewegung an der frischen Luft gibt es viele: frische Luft macht glücklich und stärkt das Immunsystem. Bewegung im Freien macht leistungsfähiger und stärkt die Knochen, zudem hilft sie, Muskeln auf- und Gewicht abzubauen.
Bei dem Kurs handelt sich um eine Fitness-Gymnastik mit gezielten Übungen und einem Herz-Kreislauf-Training. Es werden überwiegend Übungen mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Des Weiteren erfolgt ein Training der Koordination, Mobilisation und Dehnung.
Veranstalter: DJK Rheinwacht 1924 Oberwesel
Kurs: Gym & Motion
Termin: ab 16. Juni 2025 montags 18.30 - 19.30 Uhr
Kosten: kostenlos für DJK-Vereinsmitglieder, 60,- EUR für Nichtmitglieder
Ort: DJK-Sportanlage
Kursleiterin: Angelika Speicher (angelika.speicher(at)djk-oberwesel.de).
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Matte, Sportschuhe, Getränk und Handtuch
Aktuell finden Dacharbeiten am Stadiongebäude statt.
Parken kann man in Richtung Campingplatz oder oben auf dem Grünstreifen der B9. Die Zufahrt muss wegen des Rettungswegs frei bleiben.
Bei Interesse einfach vorbeikommen und mitmachen!
