Es handelt sich um ein hochintensives Power-Training, das den ganzen Körper trainiert. Ob mit dem eigenen Körper oder zusätzlichen Gewichten, das Training ist abwechslungsreich. Ein Schwerpunkt wird auf Bauch-Beine-Po-Übungen gelegt. Egal ob Squats, Crunches oder Sit-Ups - Langeweile kommt bei den vielfältigen Übungen garantiert nicht auf. Neben der Steigerung von Kraft, Ausdauer und Flexibilität ist das Training nicht zuletzt wegen seiner Effektivität und seines hohen Kalorienverbrauchs eine beliebte Methode zur Straffung des Körpers.
Trainingszeiten: Montag, 20:00 - 21:00 Uhr, Stadion (Sommer) bzw. Großsporthalle (Winter) und Donnerstag, 20:00 - 21:00 Uhr, Stadion (Sommer) bzw. DJK-Treff (Winter)
Ansprechpartnerin: Seline Bublies (sport(at)djk-oberwesel.de)
