In der Wassergymnastik steht das gemeinsame Training von Ausdauer, Koordination und Kraft im Vordergrund. In der Gruppe werden so mit viel Spaß verschiedene Elemente der Wassergymnastik mit und ohne Geräte erlernt.
Bei der Bewegung im Wasser muss nur etwa ein Zehntel des Körpergewichts getragen werden, wodurch ein rücken- und gelenkschonendes Training ermöglicht wird. Gleichzeitig fördert das Arbeiten gegen den Wasserwiderstand den Aufbau und die Kräftigung der Muskeln und des Haltungsapparats. Auch wirken sich die Übungen positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus. Wassergymnastik ist deshalb der ideale Weg, um sich in jedem Alter fit zu halten.
Trainingszeiten: Freitag, 09.00 - 11.30 Uhr, Schwimmbad Jugendgästehaus Oberwesel (2 Gruppen)
Ansprechpartnerin: Ulrike Nußbaum-Vogel (sport(at)djk-oberwesel.de)
