Dieser speziell konzipierte Kurs bietet allen Teilnehmer*innen die Möglichkeit, die faszinierende Welt der Faszien zu entdecken und gezielt für die Fitness zu nutzen.
Das Faszientraining ist eine Methode, die sich auf die Stimulation und Kräftigung des Bindegewebes, auch Faszien genannt, konzentriert. Faszien durchziehen den gesamten Körper und umhüllen Muskeln, Organe und andere Strukturen und sorgen für die Stabilität im Körper. Das Training zielt darauf ab, die Elastizität, Flexibilität und Funktion der Faszien zu verbessern und damit das Wohlbefinden zu steigern.
Faszien sind von außerordentlichem Wert. Sie verbinden alle Elemente des Körpers als großes zusammenhängendes Netzwerk miteinander und übertragen Kräfte, formen sowie stützen und schützen deinen Körper.
Durch ganzheitliches Trainingerfährst du, wie du deine Faszien gezielt ansprechen kannst, um Verspannungen zu lösen, deine Beweglichkeit zu verbessern, die Leistungsfähigkeit zu steigern und Verletzungen vorzubeugen. Die Übungen sind abwechslungsreich und für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Der Kurs ist für alle ab 16 Jahren konzipiert und umfasst 10 Trainingseinheiten mit je 1 Stunde. Um Anmeldung an sport(at)djk-oberwesel.de wird gebeten.
