Wenn es draußen wärmer wird, ist die beste Gelegenheit, Sport zu treiben. Für Neueinsteiger ist jetzt der ideale Zeitpunkt, um bei Sonnenschein und frischer Luft Ausdauer und Fitness zu trainieren.

Zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden ist es wichtig, sich viel zu bewegen, um Muskeln, Bänder und Gelenke geschmeidig zu halten.

In diesem Kurs werden wir mit gezielten Übungen und einem Herz-Kreislauf-Training beginnen. Ausklingen lassen wir die Stunde mit Stretching- und Entspannungsübungen. Dehnübungen regen zusätzlich den Muskelstoffwechsel an und verbessern die Muskelelastizität.
 

Veranstalter: DJK Rheinwacht 1924 Oberwesel

Kurs: Gym & Motion

Termin: Mo ab dem 5. Juni 2023, 18.30 - 19.30 Uhr

Ort: DJK-Sportanlage direkt neben dem

       Rhinelander-Stadion Oberwesel

Kosten: kostenlos für DJK-Vereinsmitglieder, 60,- EUR für Nichtmitglieder

Kursleiterin: Angelika Speicher (djkaspeicher@gmx.de).

Mitbringen: Bequeme Sportkleidung und warmes Oberteil für die Entspannung, Sportschuhe, Getränk, Sportmatte und Handtuch

Bei Interesse einfach vorbeikommen und mitmachen!

Zusammen in einer Gemeinschaft macht Sport mehr Spaß!